回答1：
提起对血管的保养，中国的心血管疾病病发率远远高于日本的。造成这种结果的原因与日本人常吃的一种食物-纳豆是分不开的。吃纳豆可以延年益寿、长命百岁。纳豆对于血管的保养也是有很大作用的。纳豆不仅可以净化血液、使血液中的垃圾得以清除，还可以让已经老化的血管活跃起来。随着时间的推移，我们的血管都处于衰老的过程中。30岁左右，人就会出现一些血管衰老的症状，包括：皮肤开始长斑、面部暗沉、身上皱纹横生、身体的代谢功能开始下降、容易变胖且不容易减肥。血管的衰老不仅会让人的外貌衰老，还会让人的各种生理机能开始下降。如果不好好保养自己的血管的话，就很容易出现各种健康问题．严重的还会威胁到人的生命安全。保养血管，纳豆是非常有用的。

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回答2：
保养血管的常见方法如下：

1、调整饮食：平时应避免食用过于油腻食物，如红烧肉、肥肠、鱿鱼等，因为此类食物食用过多后，会导致体内脂肪含量和胆固醇含量升高，易造成动脉硬化。尽量避免饮用含酒精的饮品，以及食用腌制食品，如腌酸菜、腌腊肉等，因其内含有大量亚硝酸盐，对身体有害且为强致癌物质。可适当摄入新鲜水果和绿色蔬菜，以及低脂肪优质蛋白，如新鲜鱼肉和虾肉以及较瘦牛肉等；

2、适当增加体育锻炼：如慢跑、游泳、打太极等，可增加血管顺应性；

3、定期复查：如检查血脂、血管彩超等，如果发现血脂有明显升高，可在医生指导下服用相应药物进行治疗，如阿托伐他汀、辛伐他汀，有时需服用阿司匹林等药物。