大家好，小虎来为大家讲解下。什么是功能性训练的核心理念，什么是功能性训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 功能训练起源于损伤康复。

2、理疗师在治疗运动员的伤病时，通常会得出这样的结论：伤病是由于稳定肌的功能不良，把力转移到另一块肌肉上造成的。

3、一般来说，功能较差的肌肉是髋关节、脊柱或肩胛、胸椎关节的稳定肌。

4、这里有一个明显的趋势：似乎总是相同的肌肉受损。

5、理疗师指出，薄弱环节往往存在于腹部深层肌肉、髋关节稳定肌和肩胛内收肌。

6、于是人们开始关注理疗师所说的功能连续性差的肌肉，以保证运动员能以最正确、最安全的技术完成基本动作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。