1、活血：酿酒蛋具有一定益气生津、活血止痛的功效，适量食用可以帮助促进人体的血液循环和暖胃，所以酿酒蛋具有一定活血作用。

2、美容：酿酒蛋中鸡蛋含有大量的蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以改善人体皮肤的状态，具有一定美白作用，所以酿酒蛋具有一定美容作用。

3、补充营养：米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为“液体蛋糕”。

4、促使肠道健康：酒酿能促使肠道菌群的平衡，如果肠道内坏菌群较多，消化不良，食用酒酿能此时肠道蠕动加快，还能促使排气，吃几天以后就能平衡肠道菌群，改善消化功能。