大家好,小问来为大家解答以上问题。跨越式跳高动作要领，跨越式跳高这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、以跨越式跳高姿势跳高不允许穿钉鞋。我讲一下技术要求，测好步点，斜线助跑，最后一步也就是起跳那一步距离横杠一臂距离，每次跑的步幅和步频要求在相同步数时要基本一致。基本要求你要知道自己每次跑的是多少步，每次都应该跑相同步数，这很有好处，不然我跑13步，当我跑到第10步时发现和横杠的距离不对劲，我就会马上停下来不去起跑（跳了也白跳），每次助跑应该使自己感到起跳很舒适。起跳时起跳腿要蹬直，这一点也很重要，关系到你是否发挥了你最大的力量。同时另一支腿积极向上体摆动。

2、及时将后腿拉过横杠。

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