大家好，小科来为大家解答以上问题。一岁半蓝莓一天吃多少为宜，蓝莓一天吃多少为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一天最好只吃60克左右的蓝莓，因为蓝莓含酸性物质较多。吃多了会影响我们的消化功能，同时也会对牙齿造成损害。而且蓝莓含有大量的糖分，大量食用也会导致我们的血糖升高，对身体不好。

一、　　蓝莓一天吃多少为宜

我们每天吃蓝莓的时候，蓝莓的量最好控制在60克左右。通常超市卖的盒装蓝莓是120克一盒，所以一天最好只吃半盒蓝莓。

不吃那么多蓝莓的原因是蓝莓中酸性物质比较多。吃多了不仅会影响我们的消化功能，还会对牙齿造成很大的伤害。

同时，蓝莓中还含有大量的糖分，尤其是果糖，很容易被人体吸收。如果我们吃得太多，我们的血糖会上升，这对我们的健康有很大的负面影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。