大家好我是小蝌蚪，下腰，关于下腰的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。

2、下腰动作方法是两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。

3、其要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。

本文关于下腰的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。