大家好我是小蝌蚪，有氧运动，关于有氧运动的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。

2、其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

3、有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。

本文关于有氧运动的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。