大家好,小问来为大家解答以上问题。饭后水果隔多久可以吃，饭后水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。

2、一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。

3、因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在胃中久留，它是单糖类食物，如在胃中停留时间过长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。

4、营养学家认为，饭前一小时吃水果最好。

5、这样，可以使人体免疫功能保持正常。

6、 饭后吃菠萝助消化。

7、新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。

8、因此宜在餐后食用，还能帮助消化。

9、 子最好晚上吃。

10、柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

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