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1、首先从很小就应该让他养成良好的睡眼习惯,按时上床睡觉,时间长了就习惯了,小孩子是最好养习惯的,当然白天最好不要让他睡太长时间,五周以下以一个半到两个小时为宜.大点儿的可以适当减少,还有就是睡前不要做剧烈的运动或玩游戏,不要大喜大悲.否则影响睡眼质量,还有就是一定要养成关灯后才睡的习惯,因为黑暗可以促进睡眼,睡眼唱歌讲故事书上说这是不可取的.应该提倡自然睡眼.反正我儿子睡眼习惯还可以,从不太早睡也不太晚睡,总是晚上九点半以前,早上六点半前起.现在他六周岁了,我发现午睡时间减少了.大人多用点心多点耐心孩子是很好带的,有规律,关键是不能着急。

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