大家好,失眠是什么原因造成的，晚上失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好！你可能认为失眠是老年人的代名词。

老年人经常失眠，睡眠浅。

但是现在失眠已经不再是老年人的代名词，越来越多的年轻人也面临着这个大问题。

今天我们就来看看是什么原因导致了晚上失眠。

1.当人们感到很热或很冷时，他们不容易平静地入睡。

2.睡前玩手机是现在大多数年轻人的通病。

在黑暗中，手机的光线会刺激大脑神经。

3.喝少量的鸡尾酒会帮助我们快速入睡，但是一些敏感体质的人会睡不着。

4.长期的负面情绪，各种不愉快的事件，持续的创伤等。

会引起或加重失眠。

5.多种疾病都会导致失眠。

失眠只是一种症状，是很多疾病的表现。

6.老年人失眠的发生率高于年轻人。

失眠与年龄密切相关。

年龄越大，失眠的可能性越大。

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