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1、 你好，根据白发原因选择治疗。

2、如果是肝肾阴虚引起的白发，可以用滋阴清肝饮；如果是心脾两虚引起的白发，可以用归脾汤；血热过盛的白发，可用龙胆泻肝汤。

3、平时多吃核桃、黑芝麻等食物，用枸杞、桑葚子、何首乌等泡水喝。

4、合理搭配饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。

5、可以经常按摩头皮，促进头部血液循环，改善白发症状。

6、保证睡眠质量，减少熬夜。

7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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