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1、 晚上吃香蕉、酸枣仁、葡萄等食物对失眠有好处。

2、同时，睡觉时也可以用温水泡脚，喝热牛奶促进睡眠。

3、必要时也可在医生指导下服用营养神经的药物进行治疗，如安神补脑液、健脑丸、谷维素片等。

4、都有滋养神经的作用，从而达到改善失眠的目的。

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