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1、 你好！褪黑激素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能使一种产生黑色素的细胞发光，因此得名褪黑激素。

2、褪黑激素的作用和功能：1。

3、抗衰老是因为褪黑素对外来毒物引起的过氧化反应和自由基对机体组织的损伤有明显的拮抗作用，所以能起到抗衰老的作用；2.改善睡眠；3.抗肿瘤，可抑制某些致癌物质诱发的DNA突变。

4、建议：褪黑素主要用于改善睡眠。

5、如果需要服用，建议在医生指导下服用。

6、希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康！。

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