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1、 你好，早晚空腹喝最合适。

2、适当的时间和胶原蛋白粉可以提高身体的吸收率。

3、坚持还能改善皮肤老化，紧致肌肤，使肌肤水嫩光滑。

4、每天适当饮食还可以预防骨质疏松，增强人体免疫力，增加骨骼的韧性。

5、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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